本文摘要：都说道方便面没有营养，如果你只是进水泡面、热水煮面特鸡蛋、或不作鸡蛋……即使不补营养，也早已不吃忘了。

都说道方便面没有营养，如果你只是进水泡面、热水煮面特鸡蛋、或不作鸡蛋……即使不补营养，也早已不吃忘了。示意图试试更好的烤肉吧！爱吃些，也身体健康些。

并非希望大家仅有不吃方便面，不过是，当你只有方便面的时候，不吃得更香些。方便面作好了那也是一道佳肴啊！【方便面蒸蛋】方便面在保有便利特点的同时，还可以有美丽的飞舞。方便面不一定就多不身体健康，没适当讲“方便面”色变。搭配非油炸面饼、酸甜较少加到的调料包，加以合理烹饪，也可以不吃得安心。

用料： 方便面 1包在、鸡蛋 3-4个、手指胡萝卜 6根、秋葵 6根、日式腌萝卜 1小条、西式香肠/火腿肠 1-2根、调料包/盐 适度、色拉油 适度作法： 1、胡萝卜去皮去蒂托1cm厚片、秋葵浸整洁滚去表面绒毛后去蒂切1cm厚片、香肠托1cm厚片、腌萝卜托1cm见方小丁。鸡蛋覆没，重新加入少量调料包粉或盐配料。2、方便面面饼放进滚水锅熬至面收缩后，捞起沥水。

3、炒锅特少量色拉油，放进胡萝卜片和秋葵片翻炒至断生子后，再行放进香肠片和腌萝卜丁，加入适量调料包粉或盐配料。炒料都拌后，盛出可用。4、平底锅中加适度色拉油，放进沥干水的方便面。

用筷子将方便面拨散，使面布满整个锅底。开中大火烤制，方便面开始逆硬结底时，转中小火，5、放入一半的蛋液，尽可能让蛋液布满整个锅底。

6、等第一次放入的蛋液基本凝固时，用力拖一下鸡蛋面饼的边缘，保证摇晃锅子时面饼需要精彩移动。然后将炒料均匀分布砖马利亚在面饼表面，用铲子将7、面饼稍微力一压平，并把表面的炒料压入到面饼中去。8、最后放入只剩的一半蛋液，垫上锅盖，小火30秒-1分钟后关火，利用余温将蛋液烘熟才可。

小贴士：1，鸡蛋面饼不会有一定的厚度，但因为材料都是具体方法冷却至熟成的，所以不必翻面。不翻面既保证了鸡蛋面饼的原始度，又能保有表面食材的鲜艳色彩。2，最差用于平底不粘锅，出有锅时，面饼可以精彩沿锅边卡住到盘中，边缘处若略为有粘住的部分，可以用力拖一下。

3，如果方便面的调料包粉口味太重，或者添加剂太多不身体健康，可以转用食盐和少量鸡精。【时蔬油炸方便面】冷水方便面你吃腻了吗？下次你再行不吃方便面的时候别冷水了，敲点圆白菜、胡萝卜、洋葱炒炒吧。敲了蔬菜的油炸泡面不会大自然流露出蔬菜的天然味道，洋葱不会避免方面泡面里的油脂味，使泡面充份吸取蔬菜大自然新鲜的味道。

用料： 泡面 一包、圆白菜 1/4、洋葱 1/2、胡萝卜 1/3棵、蒜末 一勺、葱花 一勺作法： 1、将圆白菜、胡萝卜、洋葱洗涤小块丝，葱姜切末。2、起锅做到少量的油，爆香蒜末和洋葱丝。3、放进胡萝卜翻炒片刻，再行放进圆白菜丝翻炒。

4、重新加入泡面和一杯水煮开。5、放进调料粉。可以依据个人口味再行加到一些醋和生抽。6、把多余的水油炸腊，放进葱花。

关火后滴几滴香油就可以出有锅啦。【韩国部队锅】用料： 方便面、泡菜、年糕、香肠、蔬菜、豆腐作法： 豆腐切块、蔬菜洗涤。

锅中水沸后，放进所有材料熬3-5分钟才可。小贴士：1、部队锅中还应当敲奶酪，我最近肠胃很差，对西餐尤其违背，所以没放哈；2、我实在部队汤中必需有的材料是：方便面、泡菜、年糕、香肠、奶酪、豆腐，蔬菜可根据个人爱好或家中现有材料自由选择，没的话抓也讫； 3、这种年糕超强市里有买，煮的，熬一下就好。不过熬之前忘记把年糕分离，否则就粘到一起了。我这次卖的年糕都用保鲜膜分分隔了，很便利。

【泡面披萨】方便面的经常出现，在食品行业引发了一股热潮，适应环境了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面作出了不可忽视的贡献。但是泡面却是是速食食品，但常常不吃泡面显著是不合乎身体健康的原则的。那么如何不吃泡面更加营养呢？ 1、方便面最差能用熬的，可得些自己讨厌的蔬菜配料在里面，再行打个鸡蛋或者加点肉类。

2、冷水方便面时最差把汤喝，再行币值上热水或者肉汤。调味品最差不要放进，可自己调味。

或者只要敲一半，再行加到些许更为身体健康的调味品，不但风味较佳，也不吃得更加放心。3、方便面一天最少不吃一次，最差不要天天不吃。

4、常常不吃方便面的人，平时每天不应减少蛋白质补足，可以不吃点鸡蛋之类不含蛋白质非常丰富的食物，并留意补足新鲜蔬果来确保营养的充裕摄取。用料： 泡面、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、青椒、油、盐作法： 1、胡萝卜、洋葱、青椒洗涤小块丝。

2、泡面用进水泡一分钟后捞起控干。3、将控干的泡面放到碗中，重新加入切好的胡萝卜丝、洋葱丝、青椒丝。再行打进两个鸡蛋，加入适量的盐调味，再行根据个人口味重新加入少许泡面的调料粉包，配料。

4、平底锅中重新加入少许油，小火冷却。5、待油温略为增高后，将蒸好的泡蒸熟放入平底锅中，用铲子铺平，小火煎制。6、煮到一面金黄后，翻面小火之后煎制，直到另外一面也逆金黄，蛋液几乎凝结为止。

小贴士：1、泡面泡水的时间不要过于宽，以免把面泡番茄了口感不会很差劲。因为后面还要拌入鸡蛋，所以泡到泡面略为变硬才可。2、煮的时候不必加太多油，泡面本来就是油炸食品，为了身体健康就不要放太多油了。

3、调味的时候可以根据个人爱好重新加入，建议能自己调味更佳，较为身体健康。但是实在这样不够香的话，可以特部分泡面的调味粉包在，再行特少许盐，这样的味道就充足了。

4、煮的过程中忘记小火煎制，这样才能确保整张饼煮熟且不焦糊。【蛋羹方便面】用料： 方便面 一袋、鸡蛋 三个、盐 少许、生抽 少许、香葱 少许作法： 1、方便面蒸熟，过凉水。2、捞起控干，切段。3、蛋液覆没，放入1.5倍左右的清水，加热均匀分布，重新加入少许盐。

4、将方便面放进碗底。用滤网将蛋液渐渐放入方便面上面。5、马利亚上香葱打碎或者是方便面蔬菜料包在。垫盖子或者保鲜膜。

6、蒸锅烧开水，将碗放进，蒸10分钟，关火，需蒸5分钟出有锅才可。小贴士：1、蛋液里面特温开水，凉水出来的不细致，热水就必要成蛋花汤了。

2、温开水的量是蛋液的1-2倍，水多了，出来的蛋羹更为鲜美，口感幼滑，水较少了，则口感坚实。3、蛋液搅打好，用滤网过筛，可以滤掉自燃，使蛋羹表面平滑，的组织细致。4、煮的时候，垫盖子或者是保鲜膜，避免蒸汽滴落，表面不美观。

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